《兒童每日食譜》app這是一款關(guān)注于兒童飲食健康的輔助工具，如何讓孩子更健康的成長(zhǎng)，到底該如何給他最好的食物呢？還記得最近熱門(mén)的男童長(zhǎng)26顆結(jié)石，然而造成這一切的原因就是飲食不當(dāng)，而這樣用餐習(xí)慣很多小孩都有，你注意到了嗎？

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你以為小孩就不會(huì)得膽結(jié)石嗎？

你以為只要是有營(yíng)養(yǎng)的食物，便放任孩子大吃特吃，這就是對(duì)孩子身體好嗎？

衢州8周歲的男孩，膽囊內(nèi)裝了26顆結(jié)石，顆顆4-5毫米，這么小的孩子，這些結(jié)石是怎么來(lái)的？

男孩明明，上小學(xué)二年級(jí)，雖然比一般孩子高些，但84斤的體重還是讓明明成了小胖墩。從上周開(kāi)始，明明就沒(méi)有去學(xué)校，因?yàn)槟懡Y(jié)石反復(fù)發(fā)作腹痛，輾轉(zhuǎn)在村衛(wèi)生室、鎮(zhèn)衛(wèi)生院掛針。

4月24日，周末，明明在家?guī)椭鴭寢屢黄饎兘圩�，突發(fā)陣發(fā)性的腹部絞痛，這種疼痛比前幾天都來(lái)的嚴(yán)重，衛(wèi)生院的醫(yī)生建議還是盡早解決根本問(wèn)題——膽結(jié)石。25日，在衢化醫(yī)院肝膽外科，手術(shù)順利取出了明明的26顆結(jié)石。

這些結(jié)石究竟是怎么來(lái)的呢？

衢化醫(yī)院肝膽外科陳永勝主任分析，這與明明的飲食生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。據(jù)明明的父親介紹，明明比較挑食，不喜歡學(xué)校的飯菜，因而上學(xué)的時(shí)候經(jīng)常不吃中飯，放學(xué)了就不停吃零食，晚飯則無(wú)肉不歡，就連炒在菜里面的肉絲也挑的干干凈凈。甚至，有時(shí)候早飯也喜歡用紅燒肉湯拌飯。

隨著生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，以膽固醇結(jié)石為主的膽囊結(jié)石發(fā)病率越來(lái)越高。這是因?yàn)槲覀冊(cè)谌粘ｏ嬍持袛z入過(guò)多膽固醇和脂肪，加之不良的作息習(xí)慣如熬夜等，導(dǎo)致結(jié)石形成，危害健康。陳永勝主任提醒，預(yù)防膽結(jié)石，關(guān)鍵在于改良飲食和生活習(xí)慣。一定要吃早餐。多吃素食、新鮮蔬果，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。

做到這幾點(diǎn)，讓孩子不得膽結(jié)石

1.少吃大葷、零食，多吃蔬菜雜糧

很多父母往往認(rèn)為孩子能吃飯就代表孩子身體健康。但吃飯也是有講究的。

除了不讓孩子吃太多大魚(yú)大肉外，很多家長(zhǎng)對(duì)孩子常吃餅干、肉干之類(lèi)的零食覺(jué)得無(wú)所謂。其實(shí)這些常見(jiàn)的零食當(dāng)中其實(shí)也含有大量油脂，如果孩子攝入太多的話(huà)，膽固醇的攝入量也會(huì)無(wú)形中超標(biāo)許多，也會(huì)提高孩子膽結(jié)石的發(fā)病率。

此外，還有很多小孩不喜歡吃蔬菜，這也是父母在為孩子準(zhǔn)備飲食時(shí)應(yīng)該注意的。另外，時(shí)常該給孩子吃一些富含纖維素的粗糧。

2.注意衛(wèi)生

小孩子天性活潑，很容易接觸到更多的污染源，是蛔蟲(chóng)感染的高發(fā)人群，而一旦蛔蟲(chóng)進(jìn)入到人體膽道或膽囊，產(chǎn)卵或死亡，都會(huì)形成結(jié)石核心，并逐漸發(fā)展成為膽道結(jié)石或膽囊結(jié)石。

因此要提醒孩子養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣，同時(shí)飲食上注意盡量避免生冷的食物，預(yù)防寄生蟲(chóng)感染。

3.適量運(yùn)動(dòng)

很多父母出于安全考慮，或由于工作等原因，往往希望孩子能安安靜靜地呆在家里。

但長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi)也是不利于孩子正常發(fā)育的，而適量的運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)孩子的腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)孩子的消化功能，有助于孩子把體內(nèi)的代謝廢物排出體外，對(duì)預(yù)防膽結(jié)石也有著一定的效果。