《體適能》是北京體適能運(yùn)動(dòng)科技有限公司打造推出的一款專注于大學(xué)生體能鍛煉的軟件，面向全國(guó)廣大院校的學(xué)生及想要從事健身行業(yè)的資格證考取者們，里面有著相當(dāng)專業(yè)的體測(cè)體能訓(xùn)練視頻，能夠幫助各位更高效的完成訓(xùn)練，從而達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

軟件介紹

將所有的內(nèi)容功能都為你進(jìn)行詳細(xì)的分類，保證學(xué)生能自己選擇喜歡的內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)，課程分類，還能自己選擇內(nèi)容使用，多種功能提供，在這里不僅能學(xué)習(xí)，還能找到老師為你解答疑問(wèn)。體適能app還能加入自己的社團(tuán)生活，體驗(yàn)更加豐富的學(xué)校生活，超多選擇讓你每天都能有不一樣的學(xué)習(xí)方案。

軟件功能

①身體成分：即人體內(nèi)各種組成成分的百分比，身體成分保持在一個(gè)正常百分比范圍對(duì)預(yù)防某些慢性病如糖尿病、高血壓、動(dòng)脈硬化等有重要意義。

②肌力和肌肉耐力：肌力是肌肉所能產(chǎn)生的最大力量，肌肉耐力是肌肉持續(xù)收縮的能力，是機(jī)體正常工作的基礎(chǔ)。

③心肺耐力：又稱有氧耐力，是機(jī)體持久工作的基礎(chǔ)，被認(rèn)為是健康體適能中最重要的要素。

④柔軟素質(zhì)：是指在無(wú)疼痛的情況下，關(guān)節(jié)所能活動(dòng)的最大范圍。它對(duì)于保持人體運(yùn)動(dòng)能力，防止運(yùn)動(dòng)損傷有重要意義。

軟件特色

1、心肺耐力

心肺耐力是指心肺及循環(huán)系統(tǒng)再身體進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，能夠有效的供給足夠的氧氣和養(yǎng)分到參與運(yùn)動(dòng)的肌肉，并帶走留在肌肉中的廢物的能力。

2、肌力

肌力是肌肉最大的收縮力量。

3、肌耐力

肌耐力是指肌肉維持靜態(tài)收縮或重復(fù)多次收縮一段時(shí)間的能力。

4、身體組成

身體組成適指身體內(nèi)脂肪與非脂肪部分的比例。

5、柔軟度　

柔軟度是指關(guān)節(jié)在正常最大活動(dòng)范圍內(nèi)能夠流暢的做全幅度的活動(dòng)。

軟件亮點(diǎn)

1.打造了更為高效的服務(wù)方式，更好的倡導(dǎo)大學(xué)生健身運(yùn)動(dòng)。

2.更為豐富的服務(wù)功能，更好的進(jìn)行健身監(jiān)測(cè)。

3.體適能APP是一款朝向中國(guó)各種學(xué)校、專業(yè)為高等學(xué)校學(xué)生服務(wù)項(xiàng)目的智能化手機(jī)端網(wǎng)絡(luò)教學(xué)與生活運(yùn)用，系統(tǒng)軟件靈活運(yùn)用信息科技方式對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)培訓(xùn)與生活等開(kāi)展深層數(shù)據(jù)信息融合、信息內(nèi)容共享資源和智能化管理方法，便捷學(xué)生學(xué)習(xí)培訓(xùn)與生活。

軟件亮點(diǎn)

1.能夠快速的提供各類生活服務(wù)功能，實(shí)現(xiàn)快速預(yù)訂眾多周邊的校園生服務(wù)如外賣等。

2.對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)和生活等進(jìn)行深度數(shù)據(jù)集成、信息資源共享和智能化管理，方便學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。

3.學(xué)習(xí)更加的輕松，還有超多學(xué)習(xí)內(nèi)容，更有方便的師生互動(dòng)功能，遇見(jiàn)問(wèn)題就能直接咨詢老師。

體適能app如何刷跑步里程

第一種：跑步/走路刷步數(shù)

跑步/走路刷步數(shù)是我們常見(jiàn)的刷步數(shù)方法，這個(gè)大家都會(huì)，小編就不啰嗦了，不過(guò)要注意安全喔！跑步時(shí)間要短一些，走路時(shí)間長(zhǎng) ，有部分同學(xué)試過(guò)用自行車刷步數(shù)，不過(guò)已經(jīng)失敗了【嘻嘻~】，沒(méi)有震動(dòng)，沒(méi)有感受到，是不計(jì)入步數(shù)的！

第二種：微動(dòng)刷步數(shù)

這個(gè)方法適合有抖腿習(xí)慣的學(xué)生，將手機(jī)綁在大腿上，通過(guò)抖腿微動(dòng)來(lái)產(chǎn)生步數(shù)，唯一不好的一點(diǎn)及時(shí)幅度太小是不會(huì)被計(jì)入成績(jī)的。小編試過(guò)在床上躺著，模仿游泳的姿勢(shì)，也是可以計(jì)數(shù)的。有練瑜伽的朋友，在做雙腿交疊動(dòng)作時(shí)，可以將手機(jī)綁在腳上，隨著腳交叉，也會(huì)步數(shù)！小編親試，這樣10~15分鐘后就可以達(dá)到3000步的數(shù)量，非常喜人！告訴你一個(gè)小秘密：很多體育教學(xué)類app都可以通過(guò)這種方式刷步數(shù)喔！

這個(gè)方法還使用于體育特長(zhǎng)生，不過(guò)都是體育特長(zhǎng)生啦，微動(dòng)刷步數(shù)大概是不存在的，人家一天的運(yùn)動(dòng)量就已經(jīng)超標(biāo)了好不好！

第三種：搖步器刷步數(shù)

這種方法就要小小破費(fèi)一下啦！俗話說(shuō)上有政策下有對(duì)策，萬(wàn)能的某寶只有你想不到的，沒(méi)有它賣不了的！只需要你花費(fèi)9.9元的代價(jià)就可以得到一個(gè)永久自動(dòng)搖步器！手機(jī)放在上面，自動(dòng)給你刷步，解放你的雙手，解放你的雙腳！你就是它的主宰！

其實(shí)小編還是希望大家可以通過(guò)第一種方式去刷步，這樣既可以鍛煉身體，也可以提高自己的免疫力，是棒的的刷步方式！是特長(zhǎng)生的朋友，這里為你準(zhǔn)備了很多關(guān)于體育生訓(xùn)練的軟件，可以下載試試看喔！

體適能教練資格證怎么考

一、初級(jí)健身教練：

1、經(jīng)本職業(yè)初級(jí)正規(guī)培訓(xùn)達(dá)到規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書(shū)。

2、取得高等院校體育專業(yè)專科以上畢業(yè)證書(shū)。

二、中級(jí)健身教練：

1、取得本職業(yè)初級(jí)職業(yè)資格證書(shū)后，連續(xù)從事本職業(yè)工作2年以上，經(jīng)本職業(yè)中級(jí)正規(guī)培訓(xùn)達(dá)到規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書(shū)。

2、取得高等院校體育專業(yè)本科及以上畢業(yè)證書(shū)，并有一年健身教練實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)者。

3、取得一級(jí)（含）以上運(yùn)動(dòng)員等級(jí)證書(shū)，經(jīng)本職業(yè)中級(jí)正規(guī)培訓(xùn)達(dá)到規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書(shū)。

三、高級(jí)健身教練：

1、取得本職業(yè)中級(jí)職業(yè)資格證書(shū)后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)本職業(yè)高級(jí)正規(guī)培訓(xùn)達(dá)到規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書(shū)。

2、取得本職業(yè)中級(jí)職業(yè)資格證書(shū)后，連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以上。

軟件測(cè)評(píng)

大學(xué)在校學(xué)生體測(cè)練習(xí)、租借健身器械，學(xué)習(xí)最新健身運(yùn)動(dòng)視頻，面向全國(guó)各類用戶人群所開(kāi)展，里面的視頻都是經(jīng)過(guò)專業(yè)的認(rèn)證和審核的，大家可以放心的下載瀏覽學(xué)習(xí)，讓你的健身過(guò)程更加輕松自如。

更新日志

1、優(yōu)化APP跑步。

2、修復(fù)已知bug。